Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
Päiväkirja
09 tammi 24
Päiväkirja - 𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬, 09 tammi 24
Profiili - 𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
1📸: 76кг, только начала ходить на турники.
2📸: 74кг, турники 2 мес 2-4 раза в неделю по 20 минут.
Уши на бедрах почти убрались, трицепс и ягодицы заметно подтянулись, нарисовались красивые плечи. Разница в 2 месяца
21 Kannattajaa
Kannatus
Kommentit
хорошо тело подтянулось, молодец
09 tammi 24 jäseneltä:
Lenahudeet1
И для этого даже не надо «*башить», а можно заниматься с удовольствием 😌
09 tammi 24 jäseneltä:
𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
Здравствуйте, а что за занятия на турниках?
16 tammi 24 jäseneltä:
liroksa74
Здравствуйте! Тренировки на спортплощадке в парке, всякие базовые упражнения типа отжиманий на брусьях и подтягивания на турниках)
17 tammi 24 jäseneltä:
𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
Никогда не умела подтягивать. Восхищаюсь.
17 tammi 24 jäseneltä:
liroksa74
Я тоже пока не умею, цель — подтянуться хотя бы раз. С нуля, без общей физподготовки и с жирной жопкой. Я уже на середине)))
18 tammi 24 jäseneltä:
𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - 𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
Näytä täydellinen historia
