|
2х часовая тренировка минус 800 калорий
Ужин салат Цезарь 510 калорий
Обезжиренный творог 65 калорий
Сегодня однозначный перебор, завтра в строй!
|
2148 kcal
|
Rasva: 134,42g | Prot: 92,70g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: ВкусВилл Торт Монтблан, ВкусВилл Торт Тирамису Муссовый. Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Freshsecret Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Диyes Батончик Мюсли Черника. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|