Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 42,90g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Mustika Ratu Beras Kencur, Combro, Sambal Goreng, Petai, Oseng Tahu, Nasi Putih, Tape Singkong, Pastel, Tahu Goreng, Combro, Perkedel Jagung, Onde Onde. Lounas: Del Monte Saus Tomat, Cireng, Jipang. Päivällinen: Cireng, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Oseng Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Bakso Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|