Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 30,43g | Hh: 63,17g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Pecel, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risol Bihun. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda1501
|