|
Вау, думала, что наоборот будет привес
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 95,00g | Hh: 120,17g.
Aamiainen: Яблоко, Вареное Яйцо, Mirel Торт Черничное Молоко, Яичный Белок, Булгур (Вареный), Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Салат. Välipalat/Muut: Киприно Сыр Гран-При, Вареное Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Тортилья, Творог 5%. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|