Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 122,72g | Hh: 111,76g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Чеддер, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Мидии Мясо Мидий. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье в Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|