Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 30,54g | Hh: 74,82g.
Aamiainen: Печеночные Оладьи, Вода. Lounas: Дайкон, Солянка, Русский Хлеб Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Овсяноблин. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamova-Nat
|