Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 102,53g | Prot: 86,76g | Hh: 283,06g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Брынза, Power Pro Whey Protein, Winway Смесь Семечек для Салата , Solosvit Псилиум, Агромол Молоко 1.5, Now Foods Омега 3 . Lounas: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Яблоко, Milka Шоколад, Сметана Домашняя. Päivällinen: Финик, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Галичина Творог 12%, Родинна Ковбаска Рулет Курячий, Пирожок с Капустой, Агромол Молоко 1.5, АТБ Лохина, Красные Помидоры (Консервированные). Välipalat/Muut: Пиво, Золоте Зерно Салют, Финик, Брынза. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|