Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 134,97g | Prot: 157,40g | Hh: 184,10g.
Aamiainen: Soria Natural Bebida de Alpiste, Scitec Nutrition Whey Protein, Yosoy Bebida de Avena, Café. Lounas: Mandarina, Scitec Nutrition Whey Protein, Yosoy Bebida de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano. Päivällinen: Lindt Chocolate 90%, Entrepinares Queso Curado, Sepia, Croquetas de Jamón, Huevo Frito, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Patatas Fritas, Vino Merlot, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kiipeily - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|