Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 110,67g | Hh: 262,98g.
Aamiainen: Auchan Pain au Chocolat, Café au Lait. Lounas: Raisins, Tomates, Citron, Betteraves, Lasagne à la Viande. Päivällinen: Milbona Maasdam, Baguette, Picard Purée de Pois Cassé, Amandes, Auchan Fromage Blanc 20%, Lasagne à la Viande. Välipalat/Muut: Thé Vert. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, stepper elliptique - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|