|
Dos 4kg que ganhei no final do ano, já se foram 2kg! 💪🏻
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 97,08g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural . Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Paleta Bovina Cozida. Päivällinen: Mariana Nata Fresca, Cuscuz (Cozido), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Pastel de Frango com Catupiry, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|