|
✅Вечеря 432ккал БЖВ - 40/22/18 Загаломц вийшло 3 повноцінних прийоми їжі по +/-500 ккал ) Без перекусів між прийомами - це те, чого я прагнула, відійти від перекусів. Надалі ідемо такими шляхом💫 ✅За сьогодні, В своїх межах 1550 ккал БЖВ - 94/59/163
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 93,43g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Добров Рулет Куриный, Жареное Яйцо без Жира, Пирятин Сир Король Сирів, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сильпо Банан, Мёд, Премія Вівсяні Пластівці. Lounas: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Dulano Fuet, Комо Сыр Мягкий Insalata, Буряк Вареный, Куриное Крыло Вареное (без Кожи), Куриные Котлеты, Своя Лінія Гречка Своя Линия (Сваренная). Päivällinen: Сильпо Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Яготинский Кефир 1%, Пирятин Сир Король Сирів, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lekker Йогурт Білий Натуральний, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Roshen Конфета Коровка. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|