Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 99,16g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: Café (Infusão), Mamão Papaia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Lounas: Hortifruti Manga Tommy, Melão Amarelo, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora, Catalonia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Melão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia, Catalonia, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Água com Limão, Banana Prata, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
479 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Haravointi - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|