Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 77,54g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Naraya Oat Choco (20g), Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Melon, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus, Fukumi Beras Porang. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Rengginang, Melon. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|