Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 77,56g | Hh: 268,92g.
Aamiainen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Hummus, Tomaten, Ihle Kraftkornbrot, Tomaten, Hummus. Lounas: Tartex Delikatess, Räucherlachs, Marmelade, Frischkäse Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Hummus, Mischbrot. Päivällinen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Gestern relativ spät gegessen, früh gewogen, vorher nicht austreten gewesen (ich muss halt demnächst los) - ein entschieden ordentliches Ergebnis. Mal sehen wie's morgen früh aussieht.
19 loka 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|