|
|
1357 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 137,12g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Piña, Banana, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Durazno, Hojuelas de Avena. Lounas: Zanahoria, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lácteos las Tres S.R.L Queso Pro Fit, Huevo, Arcor Choclo Amarillo Entero. Päivällinen: Chorizo de Cerdo, Morcilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Tomates, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Banana, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Durazno, Hojuelas de Avena. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leisamhinny
|