Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 171,75g | Hh: 280,16g.
Aamiainen: Ананас, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Сливы. Lounas: Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Молком Чембар Легкий. Välipalat/Muut: Груши, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|