Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 89,43g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Apel, Pepaya. Lounas: Pisang, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daun Bawang, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Soyjoy Danish Cheese, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|