Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 44,96g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Blomkål, Wokade Grönsaker, Mrs Chengs Thai Green Curry Grytbas, Vegetabilisk Rapsolja, Basmatiris (Kokt), Yi-Pin Eko Tofu. Päivällinen: Potatismos, Guldgrytan Wienerkorv. Välipalat/Muut: Storck Merci, Storck Merci, Dr. Oetker Cheesecake Strawberry, Pralin. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellafiume
|