Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 96,14g | Hh: 180,71g.
Aamiainen: Pan de Pita, Huevo. Lounas: Aceite Vegetal, Arroz Blanco Cocido, Carne de Res. Päivällinen: Pan de Pita, Arroz con Leche. Välipalat/Muut: D'Onofrio Frío Rico. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|