Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 41,74g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Lounas: ABC Saus Sambal , Bakso Goreng, Otak-Otak. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenco Jamur Enoki, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. Välipalat/Muut: Regal Marie Biscuits, Delfi Twister Minis Choco. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|