|
Gisteren beetje mijn boekje te buiten gegaan met de kcal... Oepsie... 🫣🫣🫢🫢 Gelukkig ben ik inmiddels weer aan het werk, ik moet het wel kunnen hebben, zolang ik vandaag rustiger aan doe
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 115,07g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Koffie, Perfekt Chocolade Hagel XXL Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Vita D'or Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lounas: Water, La Vache qui rit Smeerkaas, Zwagerman Casselerrib, Vita D'or Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Päivällinen: Heineken Bier, Conimex Thai Kokos Kroepoek, Calvé Satésaus, Kipsaté. Välipalat/Muut: Magere Kwark, Alesto Cranberry Nuts & Beans, Frischa Roomkaas, Leev Linzen Wafel, XXL Nutrition High Protein Bar. lisää...
|
vakaa paino
|