Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 58,99g | Hh: 161,82g.
Aamiainen: Suco de Acerola, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, Ovo. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Mel, Banana Prata, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|