Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 16,76g | Prot: 26,60g | Hh: 44,90g.
Aamiainen: Nestlé Dolce Gusto Nesquik. Lounas: Solito Farofa Premium Solito, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Moela de Frango. Välipalat/Muut: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau (25g), Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau (25g), Tirolez Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alferreira
|