Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 135,37g | Hh: 197,12g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Монастырский, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Перепелиное Яйцо. Lounas: Рис с Овощами, Лосось, Галеты с грушей. Päivällinen: Зеленые Оливки, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Салат Айсберг, Маркет Перекресток Яйца Перепелиные, Яйцо, Галеты с грушей. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|