Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 139,24g | Hh: 219,50g.
Aamiainen: Jus Alpukat. Lounas: Tumis Oncom, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Nasi Bakar. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khodijahkhodijah
|