Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
289 kcal
|
Rasva: 12,67g | Prot: 14,62g | Hh: 29,59g.
Aamiainen: Профитроли, Чай. Lounas: Кетчуп, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Помидоры, Сыр Моцарелла. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 13 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Lentopallo - 43 minuuttia, Hyppynaru - 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Istuminen - 37 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|