Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 173,98g | Prot: 171,67g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Своя Линия Форель Холодного Копчения , Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Netupi Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Doshirak Морская Капуста Дольким, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Каперсы в Винном Уксусе, Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Манго, Ремит Ребрышки К Пиву, Каперсы в Винном Уксусе, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Кальмар. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|