|
20.10.15
Waren schon schwimmen 🏊! 😃 👍
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 65,25g | Hh: 276,54g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer Light, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Honig, Vollkornbrötchen. Lounas: Käse-Risotto. Päivällinen: Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, K-Classic Hafer-Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Burger King Hot Brownie, Kaki, Banane, Apfelmus ungesüßt. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
...ist die Spree nicht zu kalt?
20 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich gestern. Mache jetzt den Rettungsschwimmer. Gestern schwimmen mit Leinenklamotten. Sehr anstrengend aber gut. Das erste mal Schwimmtraining und direkt erste Disziplin für den Rettungsschwimmer bestanden. Danach war ich platt. :)
20 loka 15 jäseneltä: KaroKaracho
|
Heute waren wir noch Segway fahren. 😃 War richtig klasse und hat sehr viel Spaß gemacht. 👍👏
20 loka 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|