Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 25,29g | Prot: 39,33g | Hh: 125,50g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã (100g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Suco de Couve com Limão, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Päivällinen: Salada de Frutas, Alface Rúcula, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Verdali Hambúrguer Vegetal. Välipalat/Muut: Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50TonsdeVermelho
|