Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2011
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 162,46g | Hh: 15,14g.
Aamiainen: diet coke, Bacon, mushroom, sausage, ham, onion, Tomatoe, egg, Sweet and low, Coffee, half and half. Lounas: Diet Coke, Pork Chop. Päivällinen: white onion, Bell Pepper, Ground turkey. Välipalat/Muut: Pork Rinds. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|