Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 108,42g | Prot: 229,60g | Hh: 248,91g.
Aamiainen: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lounas: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук. Välipalat/Muut: Перекресток Апельсины, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|