Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 92,49g | Hh: 188,45g.
Aamiainen: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Yava Granola Puffs Chocolate Vanilla. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Garang Asem Ayam, Sambal Goreng, Petai, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam, Sambal Goreng, Edamame. Välipalat/Muut: Fiesta Sosis Daging Ayam dan Sapi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cindy Claudia wijaya
|