Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 139,23g | Hh: 143,91g.
Lounas: Sadia Bisteca Suína , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natália Ferraz
|