|
|
1315 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 49,39g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Nasi Kuning, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Wortel, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kangkung. Päivällinen: Mie Sedaap Ayam Bawang, Minaku Scallop, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Selada Kol, Sawi Hijau, Telur, Cedea Fish Dumpling Chicken, Kwetiau, Bakso Daging Sapi, Greenco Jamur Enoki. Välipalat/Muut: Es Kuwut. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|