Päiväkirja - alll.kor, 14 tammi 24

Всем привет!
Кто может рассказать как разогнать метаболизм, ситуация такая, если я ем более 1000 ккал, например 1300, то вес прибавляется. Хотелось бы узнать как это побороть, всем спасибо 🫶🏼