Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 16,31g | Prot: 36,62g | Hh: 63,57g.
Lounas: Tortilla de Maíz Salvadoreña Tortilla Maíz Blanco, Carne Asada. Päivällinen: Pepsi Soda Light, FUD Jamon de Pavo Virginia, Queso Cheddar Semi Descremado o Queso Colby, Pechuga de Pollo, Lido Pan de Caja. Välipalat/Muut: Jocotes, Mango Verde. lisää...
|
|
1242 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|