Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 89,09g | Hh: 125,51g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком, Метро Семга. Lounas: Ип Галстян Лаваш Армянский, Dolce Albero Соус Песто, Макфа Спагетти Отварные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Heinz Итальянский Кетчуп, Индилайт Ветчина Классическая, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Ореховая Роща, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|