|
😆
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 96,19g | Hh: 90,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Päivällinen: Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Smanta Diät Pflanzencreme, Ei. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Möhren. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|