Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 78,04g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Banana, Tomatoes, Lettuce, Dried Chia Seeds , Cucumber, Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Cos or Romaine Lettuce , Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat) , Tempeh , Broccoli , Carrots, White Rice. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Solaria Cap Cay, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice. Välipalat/Muut: Banana, Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|