Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 88,63g | Hh: 95,18g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Assugrin Adoçante Stevia, Clara de Ovo. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Giraffas Vinagrete, Pernil Assado, Laranja Pêra. Päivällinen: Tomates, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Acerola, Geladinho de Coco, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|