Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 172,86g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Lounas: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|