Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 63,66g | Hh: 337,23g.
Aamiainen: Mandalina, Elma. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kühne Karışık Turşu, Tatlı Salatalık Turşusu, Turşu, Kuru Fasulye. Ennen päivällistä: Mandalina, Elma, Armut. Päivällinen: Pepsi Kola, Sebze Suyu Kokteyli (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Züber Noutos Chili. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|