Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 109,81g | Prot: 80,51g | Hh: 197,64g.
Aamiainen: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Banan. Lounas: Uma Sesam Dressing, Sojabönor, Zucchini, Klibbigt Ris, Morötter, Vegetabilisk Olja, Ryggbiff, Gurka, Broccoli. Päivällinen: Broccoli, Smör, Apetit Broccoli Wings, Ryggbiff, Potatisgratäng, Smör, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Välipalat/Muut: Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original, Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Cookie Dough. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|