Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 90,78g | Hh: 63,15g.
Aamiainen: Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Молоково Молоко 3,2%, Экомилк Творожный Сыр Экомилк, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Хрустим Багет Красная Икра, Takemura Соус Унаги, Takemura Соус Кунжутный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 10%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Минтай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-Bond
|