Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 132,62g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Индилайт Кампана, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Щука, Увелка Гречка в Пакетиках, Моя Цена Брокколи Замороженные. Päivällinen: Огородников Горчичное Масло, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 23,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|