Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 90,36g | Hh: 101,79g.
Aamiainen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lounas: Оливковое Масло, ВкусВилл Биточки с Сыром, Макароны Отварные. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый, Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Zero Маффин Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|