Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 98,13g | Hh: 69,02g.
Aamiainen: Cebollas, Herdez Champiñones Rebanados , Espinacas, Bionda Queso Oaxaca, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. Lounas: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Leo Bistec para Asar. Päivällinen: Kirkland Signature Nuez Pecana, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Avena con Leche. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Lo impact full body - 30 minuuttia, caminata - 34 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|