Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 103,81g | Hh: 91,19g.
Lounas: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Barilla Whole Grain Spaghetti , Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Välipalat/Muut: Chobani Zero Sugar Milk & Cookies, Expo Fresh Strawberries, El Viajero Queso Para Freir, Pão de queijo de frigideira, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliarphc
|