|
Dia 15/01/2024
Peso exato de 89 quilos
Fiz 25 minutos de Aerohitt e reduzi minha alimentar e iniciei hoje meus exercícios
|
719 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 47,70g | Hh: 79,39g.
Aamiainen: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Ovo Cozido, Berinjela Cozida. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruna Angartem
|